Bitte lass dich nicht täuschen!!!
...den fehler und die panik habe ich mir damals auch eingeredet...bitte mach nicht den gleichen fehler...
lass dir deinen fettanteil mit richtigen waagen im fitnessstudio bestimmen und du wirst sehen dass du nicht nur fett zunimmst!!!! wenn du viel sport machst und anfängst regelmäßig und kaloriendeckend zu essen, dann nimmst du vorallem auch unbewusst muskeln zu oder baust muskeln auf und verbrennst fett bei ausdauertraining(was dein gleichbleibendes gewiciht erklären würde)
auch eine möglcihkeit ist wassereinlagerung aber das ist sehr unwahrscheinlich da das nur bei hoher kohlenhydrataufnahme sein kann weil KHs wasser binden kann....
vorallem am bauch sieht es immer so aus als ob man nur da zunimmt aber beachte auch deine anderen maße wie oberschenkel, oberarme, taille, brust, hals, handgelenke,....und das in relation in 2-monatsabstand...der bauch ist ständigen "dellungen" unterworfen bei mahlzeiten...wenn du das nicht magst...dann teile dir deine kalorien über den tag auf 5-6mahzeiten ein...dann bist du nie vollgestopft, hast keinen blähbauch und bist immer stetig mit energie versorgt :)
das hat mir geholfen...wenn ich z.b. einen riesieg teller leeressen muss bei feiern oder so bekomme ich danach nen kugelbauch und hab das gefühl am nächsten tag nen schneeschieber vorne dran zu haben...aber das ist WIRLICH einbildung...und glaub mir...ich hab es schon 2 jahre diese "falsche" vorstellung...und hatte dann plötzlich bei einer fettmessung im fitnesscenter 4% körperfett abgenommen obwohl ich mir eingebildet hab 20kg fett am bauch angesetzt zu haben....
mausi, mach dich bitte damit nicht fertig...ganz normal essen und du wirst sehen, es wird alles gut!!! einfach die schreiende stimme im kopf übertönen..du wirst später stolz sein wie sich dein körper entwickelt...natürlich ist es erstaml gewohnheitssache...aber es sieht wirklich viel schöner aus als mit nur knochen, sondern mit muskeln, fleisch und auch etwas fett :)