chaya_12260145Ja, so ist es.....
wer mit dem rauchen aufhört MUSS unweigerlich Sport treiben, wenn man nicht zunehmen möchte. Ich (w. 42 Jahre alt) habe vor 2 Monaten aufgehört (ca. 30-40 Stk. am Tag) zu rauchen, weil ich mächtig erkältet war und da habe ich die Chance genutzt. Es war super schwer die ersten Wochen durchzuhalten, aber mit Nikotinkaugummi waren die schlimmen Attacken zu überstehen. Schlimm sind die Rituale und mit Alkohol in Gesellschaft, naja, ich hab es bisher hinbekommen, aber ich laufe jeden Tag
1 - 1 1/2 Stdn.!!!!! Zuerst nur walken, aber wenn die Luft wieder mehr wird, dann klappt das auch schnell mit dem joggen, man wills nicht glauben. Es gibt auch keine Ausrede, keine Zeit, Wetter schlecht.... Ich habe bisher, seit Rauchstopp, 2,4 KG abgenommen und mir ist klar, dass das nicht so wäre, wenn ich nicht laufen würde. Mir hat es auch geholfen über die schwersten Momente rüberzukommen und es hat eben einen netten Nebeneffekt. Also, Mädels, die Lust auf Zippen schwindet und die Pfunde vielleicht auch noch, wäre doch klasse. Sa man mehr Geld über hat, sind ein paar Schuhe und ein nettes Teil dann auch noch drin!!!!
Haltet durch