Dir bewußt machen, dass du schon mal aufhören konntest
und dies sofort wieder tun. Oder möchtest du wieder Raucher werden. Ich gehöre auch zu den Menschen die öfter aufgehört haben und die bei einem einzigen Zug wieder dabei
war. Vor 12 Jahren habe ich aufgehört und es ist und bleibt eine Kopfentscheidung , ich
will es nicht mehr und damit muß ich jeglichen Griff zur Zigarette lassen. Es gibt die Menschen, die drei mal im Jahr eine Zigarette rauchen können und dann wieder lassen,ich gehöre da leider nicht dazu. Ich hatte am Anfang immer einen Stein in der Tasche ,den ich dann in den Händen hatte bei Nervosität und so.
Gruß Melike