Hi,
damit die Oberschenkel straffer werden, ist Sport notwendig, der gezielt die Beine trainiert. Radfahren z.B. trainiert die Oberschenkel. Auch ein Stepper könnte funktionieren. Oder gezielte Übungen, die die Muskulatur stärken. MaxxF hat z.B. viele Übungen, die einem einen höllischen Muskelkater in den Oberschenkeln bescheren, wenn man sie das erste Mal macht. :lol: