Sport und bequem
Das passt nicht zusammen! Dass du keine Kondition hast, ist normal, wenn du gar keinen Sport machst. Aber wie willst du welche bekommen, ohne etwas dafür zu tun? Das wär ja toll, wenn das so einfach wäre. Bis vor drei Jahren ging's mir auch so ungefähr wie dir. Ich hab dann aber angefangen, in einem Fitness-Studio zu trainieren und dadurch halt Schritt für Schritt meine Kondition aufgebaut. Heute ist sie super ;-)
Ich denke, Joggen ist für einen "Anfänger" wie dich auch nicht unbedingt das richtige, weil der Puls dabei ziemlich an die oberere Grenze geht. Vielleicht solltest du's erst mal mit Walken, Fahrrad fahren oder schwimmen versuchen. Und Inliner fahren macht doch bei dem Wetter auch totalen Spaß!Du musst halt 'n bisschen was ausprobieren und herausfinden, an welcher Sportart zu Spaß hast.
Ansonsten kann ich ein Fitness-Studio nur empfehlen. Du hast dort viele verschiedene Möglichkeiten, die du nutzen kannst (Kurse, Ergo-Geräte für die Ausdauer usw., Geräte für Krafttraining, ...). Mir macht's jedenfalls totalen Spaß. Und außerdem lernt man noch viele neue, nette Leute kennen :-)
LG