an0N_1244061099zKommt mir bekannt vor
Meine eine Freundin hat radikal die Ernährung auf Vollkorn und Co umgestellt - das Ergebnis?
Sie war die Ernährung nicht gewohnt und hat sich zu einseitig ernährt und daher fast einen Darmverschluss gehabt. Sie trank damals ca. 1 liter am Tag, das hat mit den quellenden Körnern dazu geführt, bei 2-3 liter hätte sie das nicht gehabt.
Was ist du denn den lieben langen Tag? Körner blähen, auch Milch führt dazu falls man mit der Lactose Probleme hat.
Vielleicht isst du zu wenig Ballaststoffe oder du trinkst zu weing?