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Hilfe ?! ich kann einfach nicht abnehmen

19. August 2009 um 15:47

Hilfe?!
Also ich hab mich heute erst hier angemeldet, habe aber schon einige Beiträge gelesen.
Ich bin fast 16 Jahre alt und bin 1,62m groß und wiege um die 70 kg >.<
Ich versuche schon seit 2-3 Monaten abzunehmen. Mein Traumgewicht liegt bei 53-55 kg.
Mein Problem ist das ich nicht abnehmen kann!!! Wirklich!!
Egal was ich tue, es geht nicht. Für mich selbst klingt es ja auch schon komisch.
Ich gehe 3-4 mal in der Woche ins Fitnessstudio. Und manchmal auch öfters. Bin jeden Tag auch noch mind, ne halbe stunde mit meinem Hund unterwegs oder fahr mit Inlinern irgendwie durch die gegend. Auf jeden Fall bin ich jeden Tag mind ne halbe Stunde draußen und bewege mich. Meine Ernährung hab ich auch schon umgestellt. Ich esse jetzt schon viel viel weniger Kohlenhydrate und fast nur noch mageres Fleisch und Gemüse und so zeugs.. zum frühstück auch nur naturjoghurt fettarm mit früchten oder so. Abends kaum was nur Obst..
Ich bin sowas von frustriert und deprimiert.. ich weiß einfach nicht mehr weiter .. ich weiß einfach nicht was ich noch tun soll? Die Fitnesstrainerin im Studio meinte man soll nicht jeden Tag trainieren da der Körper sich regenerieren muss .. drum geh ich eigentlich jeden zweiten Tag .. Aber bei mir klappt gar nichts mehr
Ne neue Pille habe ich mir auch schon geholt da ich dachte es liegt an ihr.. Und einen Bluttest hab ich auch schon gemacht, weil ich gedacht hab ich hätte eine Schilddrüsen unterfunktion, aber auch fehlanzeige :'(
was soll ich nur tun ?!?!
hilfee..

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20. August 2009 um 20:45


Mach' aus der halben Stunde mind. eine ganze, zu gut das der Körper genau eine halbe Stunde in etwa brauch um die ganzen Kohlenhydrate zu verbrennen ehe er an die Fettreserven rangeht.

Wieso nimmst du so wenig Kohlenhydrate zu dir? Mich würde mal interessieren was man sich dabei denkt bevor ich dir dazu eine Antwort gebe. Was erhoffst du dir? Warum gerade Kohlenhydrate?

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20. August 2009 um 19:29
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