yente_11932190Veranlagung
Hey ihr beiden,macht euch mal nicht soviele Gedanken über Hüftspeck. Es hat auch sehr viel mit Veranlagung zu tun, wenn in der Familie schon viele an der Hüften etwas mehr, kann es immer passieren, das man es in den Genen weiter vererbt. Nicht Traurig sein, so wie euch geht es sehr vielen Frauen. Das einzigste was man machen kann ist versuchen alles straff und Knackig zu halten. Einen Köfperbau kann man nicht verändern, nur das Äußere etwas verschönern. In den man vorallem Ausdauersport und auf gesunde Ernährung achtet, dann bleibt das Fett schon mal weg, mit leichten Kraft- und Straffungstraining hält man seinen Körper Jung und KNACKIG und das wollen wir doch alle. Oder?
Es gibt Übungen die man speziell für Hüften sind, aber es zählt auch das drumherum wie Po und Bauch.
Was gut hilft ist Schwimmen und Aqua-Sport, oder im Fitnessstudios gibt es auch spezielle Geräte dafür.