ruby_12265525Stopfen, fressen
das sind alles total abwertende Begriffe. Versuch normales Essen, genießen und auch mal etwas über die Strenge schlagen mal als positiv zu betrachten, denn das ist es!
Also: versuch dich abzulenken! Red mit deinen Freundinnen und ab und zu einfach die Gabel/Hand zum Mund und kauen und schlucken. Nicht groß drüber nachdenken.
Du kannst ja auch erstmal Lebensmittel essen, bei denen du dir relativ sicher bist, die dir nicht so schwer fallen.
Und nach dem Essen auch ablenken! Nicht alleine bleiben oder so.
Ich mache mir übrigens auch schon viele Gedanken, weil wir jetzt demnächst wieder in der Schule frühstücken... Aber ich werde das schon schaffen. Genauso wie du! ;)