Hallo Sunshine
Also die Wassereinlagerungen kommen von Problemen mit den Hormonen. Hatte eine 3-Monats-Spritze von meiner FA bekommen und nicht vertragen. Sie meint jetzt seit bereits fünf Monaten "abwarten, abwarten und nochmals abwarten".
Nun, soviel Geduld habe ich aber nicht mehr und möchte halt das Ganze etwas unterstützen.
Habe Brennesseltee zum Entwässern probiert, bringt aber leider nix.
Ich bin 27 Jahre alt, 170cm groß und wiege momentan 68kg.
Ich war schon vor der Schwangerschaft nicht super dünn, aber in meine alte Kleidergröße 38 bis 40 würde ich schon gerne wieder passen.
An einem typischen Tag, kommt folgendes an Lebensmitteln bei mir zusammen
morgens - ein Glas Saft (ich habe eigentlich noch nie gefrühstückt)
mittags - ein Brötchen oder Stück Brot mit Wurst oder Käse (kann schon einmal fettige Salami sein, gebe ich zu).
zum Abendessen (spätestens normal um 18Uhr) - hier kommt mein Problem, da ich kein Fleisch esse, gibt es meistens Nudeln, Reis mit Soße und Gemüse. Aber auf jeden Fall Kohlenhydrate.
Zwischendurch gibt es schon mal ein Stück Schokolade, aber immer nur ein kleines Stück; Süßes habe ich voll unter Kontrolle.
Wenn ich "reduziere", esse ich meist nur gegen Nachmittag und dann nur eine kleine Portion "was Richtiges" oder nur Salat.
Bewegung habe ich ja schon, dadurch das ich mit der Kleinen immer zu Fuß mit dem Kinderwagen unterwegs bin. Habe zwar einen Crosstrainer, aber da haperts oft mit der Zeit dafür. Ich weiß, von nix kommt nix... Deshalb hoffe ich hier auf eine "Motivations-Spritze"!