Eine mutige Entscheidung :BIEN:
Hi!
Erstmal mein Kompliment für diese Entscheidung :-) Ich weiß nur zu gut, wie schwer das ist.
Das du von 700 Kalorien nicht zunimmst, kann ich mir nur zu gut vorstellen, denn das ist nicht mal halb so viel, wie dein Körper braucht. Dein Körper verwendet diese 700 Kalorien nicht zum zunehmen, sondern um deine lebenswichtigen Funktionen aufrecht zu erhalten!!!
Zu 1.
Es tut mir leid dir das zu sagen, aber um kohlenhydratreiche Nahrung kommst du langfristig nicht drumherum. Denn diese sind mindestens genauso wichtig wie Proteine und Fette.
Du bekommst bloß Magenschmerzen, weil dann Magen solche Kost nicht mehr gewohnt ist.Solches Essen tut am Anfang immer weh, aber das gibt sich mit der Zeit. Versuche es mit gesunden Kohlenhydraten,wie sie etwa in Vollkornprodukten zu finden ist, zb Vollkornbrötchen und Müsli. Sonst gäbe es da noch Nudeln,Reis, Couscous etc aber ich kann vertsehen, falls dir das jetzt noch schwer fallen sollte.
Zu 2
Weibliche Jugendliche brauchen alleine von Grundumsatz 1600 Kalorien, um die lebenswichtigen Funktionen aufrecht zu erhalten. 2200-2500 Kalorien als Gesamtenergieumsatz.
Versuche deine Kalorienzahl also täglich zu steigern.
Zu 4
Das ist unterschiedlich. Prinzipiell wirst du am Anfang eher Wasser einlagern, als richtig zuzunehmen.
Ich kann dir einen Klinikaufenthalt nur sehr ans Herz legen. Die Genesung ist sehr langwierig und komplex und auch nach einem Klinikaufenthalt äußerst schwierig. Alleine ist die Genesung relativ unrealistisch.Nich nur vom Zunehmen her,sondern auch aufgrund der Psyche, denn es steckt soviel mehr hinter dieser ES. Magersucht ist immer das Symptom, nie die Ursache an sich. Mir hat die Klinik persönlich sehr viel gebracht. Kann verstehen, dass du nicht von deinen Freunden und deiner Familie getrennt sein willst, aber ich denke gegenüber dieser Krankheit ist der Weihnachtsmarkt wohl sehr sehr nebensächlich.
Viel Glück. :-)