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Hilfe beim abnehmen...

16. Juli 2007 um 8:19 Letzte Antwort: 16. Juli 2007 um 11:05

Hallo, ich habe in meiner SS 33 kg zugenommen und nun nach 18 MOnaten sind immernoch 13kg davon drauf. Ich habe eigentlich nicht wirklich ahnung von abnehmen da ich vor der SS immer mein Gewicht gehalten haben! Worauf muss ich achten? WIeviel Kcal darf man pro tag zu sich nehmen? Gibt es irgendwo hilfreiche Tabellen? Ich bin 1,67 groß und wiege momentan 73 und es sollen wieder 60kg werden. Der Traum wäre wenn das noch dieses Jahr was werden könnte *gg


LG

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16. Juli 2007 um 11:05

Hallo
versuchs mal mit der diät:
www.reduzierung.de

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