Hallo!
Ich habe ein problem zu diesem thema,und weiss nicht was ich falsch mache.
Vielleicht könnten mir welchen nen tipp oder rat geben.
Zu meiner person:
Bin weiblich,23 jahre alt,bin ca. 1,77 groß und wiege 88,5kg-die ich runter haben will.
Bin jetzt seit ca. 2wochen mit schlank im schlaf dran.
Morgens früh esse ich:
2 Brötchen mit pflanzlicher margarine(ohne eiweiß drinne),mit nutella oder marmelade.
Dann 5stunden lang garnichts.
Zum mittag gibts immer was anderes,z.b. spaghetti,dann aber noch nicht mal ein teller voll davon,und als nachtisch gibts ein kleinen schoko-pudding.
Dann wieder 5stunden pause.
Zum abendbrot gibt es ein salat,inhalt:
Feldsalat,paprika,gurken,und 2-3 eier drinne (ohne das eigelb davon).
Mit ein wenig joghurtdressing bei,aber wirklich nicht viel.
Und übern tag 1-2liter trinken.
Habe mich bis heute an alles gehalten.
Und trotzdem habe ich bis heute nicht wirlich das gefühl das sich bei mir etwas geändert hat,sprich,das ich mich wohler fühle,oder abgenommen habe,da hat sich noch garnichts getan.
Ich wäre froh über ernstgemeinte tipps von euch...bin langsam am verzweifeln..
danke schon mal an euch =)