Meine Erfahrungen
Hallo Littleraven,
mhh das hört sich stark nach einer Mischform von ES an. Ich denke die FAs kommen bei dir, weil du generell zu wenig zu dir nimmst. Dein Körper will sich also durch die FAs das holen, was du ihm vorenthältst.
Meine Erfahrung ist, dass sich die FAs reduzieren, wenn ich mich am Riemen reiße und täglich ausgewogen esse. Das heißt auch nichts ausgleichen zu wollen, wenn ich zwischendurch einen FA habe...Ich selber schaffe es bisher auch noch nicht immer aber es wird tatsächlich besser. Ich habe mich dafür z. B. auch an den Essensplänen der Mädels hier orientiert. (DAFÜR ÜBRIGENS MAL EIN KRÄFTIGES DANKE MÄDELS!!!!!!).
Bei mir ist es so, dass ich auch FAs bekomme, um meine innere Leere zu füllen oder vielleicht auch, damit ich mich nicht mit mir beschäftigen muss. Ich besuche derzeit deshalb eine Gesprächstherapie und versuche das Warum herauszufinden.
Ansonsten hilft es mir manchmal, wenn ich mich ablenke, sobald ich merke das sich ein FA anbahnt. Ich treibe dann z. B. Sport, gehe spazieren, mache mir die Nägel, gehe duschen oder putze ...Dazu ist jedoch zu sagen, dass ich dies nur manchmal schaffe, weil ich diesen FA oft einfach will. Es ist so krank, aber ich freue mich manchmal darauf und plane alles ganz genau und gehe gezielt einkaufen. Danach bin ich dann natürlich am Boden zerstört und finde mich einfach nur ätzend.
Was mir auch noch hilft, sind bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Magnesium, Chrom, bestimmte Aminosäuren...die helfen den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die FAs zu minimieren.
Aber ich gebe auch nach den vielen Jahren nicht auf und sage mir stets: Aufstehen, Krönchen gerade rücken und weiter geht's....
Darf ich fragen, ob du dich derzeit im UG befindest?
LG
Sonnenblume