Hay
Hallo,
Also entweder machst du die Apfeldiät - oder du lässt es. Halb halb bringt auch nix.
Die Apfeldiät ist ne Monodiät, funktioniert nur, wenn du auch entsprechend nur dieses eine Lebensmittel isst.
Versuchs doch mal mit nem fitness Studio. :) wenn du aus nrw kommst, Versuchs mit fitx. 15 kost dich das im Monat.
Ernährungstechnisch kann ich dir sagen, was ich machen würde oder dir gesunde Wege raten, mit denen du aber garantiert wieder zunimmst, da du ja schon recht wenig wiegst.