Hey
Hey nevergoback.
6kg klingt wohl im ersten Moment echt nach viel.
Ich hatte das selbe Problem. Ich habe bedauerlicherweise eine 0-Diät gemacht, um ganz viel schnell abzunehmen.
Und es hat auch anfangs geklappt. Ich hab pro Tag bis zu 1kg abgenommen, wenn es ''gut'' lief.
Dazu muss ich jedoch sagen, dass ich nichts gegessen habe und dazu stundenlang im Fitnessstudio war.
Ich glaube noch extremer kann man seiner Gesundheit nicht schaden. :roll:
Nach 5 Tagen hab ich mich krank, schwach und kaputt gefühlt. Darauf folgte, dass ich wieder normal aß.
Ich hatte 4-5kg (Von 69kg auf ca.64) abgenommen und danach kamen 8-9 (!!) kg wieder drauf!
Also daran kann man sehen, dass man den Jojo-effekt echt nicht unterschätzen sollte.
Mithilfe von Sport und einer gesunden Ernährung bin ich jetzt wieder bei meinem 'Startgewicht' von 69kg.
Lange Rede kurzer Sinn.
Ich hab auch eine 'Diskussion' eröffnet.
Ich möchte gemeinsam mit anderen Leuten mithilfe von gesunder Ernährung und Sport abnehmen und damit das Gewicht auch halten können.
Vielleicht hast du ja Lust, da mitzumachen.
Wir können uns austauschen.
Dazu muss ich sagen, dass ich meine Jojopfunde schnell wieder runter hatte. (Zum Glück) Und das ohne ungesunde Mittel. :-) :-) :-)
Aber (!) bei deiner Größe ist das Gewicht nichts, worüber du dir Sorgen machen müsstest.
Und wenn du schreibst, dass du sehr viel Sport gemacht hast, musst du bedenken, dass du auch an Muskelmaße zugenommen hast. Und diese wiegt bekanntlich mehr als Fett! :-)
Liebe Grüße, Alessii