:BIEN:
Hallo !
Mir gehts genau so wie dir. Ich kann einfach keine großen Portionen essen. Frühstück geht bei mir NICHTS hinunter, Mittag essen sehr wenig, dafür schaffe ich am Abend ein gefülltes Weckerl mit Gemüse als Beilage. Bin dann aber extrem voll und fühl mich echt mies (aber das vergeht zum glück relativ schnell wieder ;-) ) !!
Was ich dir raten würde ist, dass du einfach mehrmals am Tag isst anstatt nur Frühstück, Mittag- und Abendessen. Und versuche wirklich immer so viel zu essen bis gar nichts mehr rein geht, aber natürlich nicht so viel, dass du nachher kotzen musst, denn dann hat es ja erst Recht keinen Sinn. Ja Abnehmen und Zunehmen ist echt eine harte Sache. Hab beides schon mitgemacht und ich muss ehrlich gestehen das Abnehmen war leichter. Ich mache nämlich sehr gerne Sport und wenn man sich bewegt kann man so oder so essen was man will. Nur momentan darf ich keinen Sport machen, weil sonst wäre meine Kalorienaufnahme am Tag höchstwahrscheinlich unter 300 Kalorien. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Mut, du schaffst das :-) wir schaffen das alle ! Wir brauchen einfach nur Geduld und das Wichtigste natürlich -> HUNGER :D