Danke für die liebe Unterstützung
Erstmal wirklich vielen Dank für die Tipps und den Mut :-)
Hat mich teilweise wirklich gerührt...
Den Artikel hatte ich ja am 13.3.13 verpasst.(Gewicht172kg)
Heute haben wir nun den 9.6.13...(Gewicht 178,8kg)
Ja...ich habe weiter zugenommen...Allerdings gibt es Neuigkeiten :-)
Ich habe nach dem Verfassen des Artikels mal wieder versucht mein Leben zu ändern, was natürlich (man siehe die Gewichtszunahme) wieder gescheitert ist.
2 Wochen habe ich durchgehalten...1 kg weniger...(ich war aber wirklich eisern)
Ich muss dazu sagen, dass es eigentlich nur daran gescheitert ist, dass ich einfach zu deprimiert war, nur 1 kg in 2 wochen abzunehmen...und als ich dann dieses 1 kg auch noch trotz gesunder ernährung fast wieder zugenommen hatte, war der Schock perfekt.
Ich weis, dass ich nicht so viel erwarten kann...
Aber es geht ja auch noch weiter ;-)
Rauchfrei bin ich übrigens immernoch :-DDD
Sooo...also...Vor knapp 2 Wochen habe ich mir fest vorgenommen es diesmal zu schaffen. Seit 2 Wochen treibe ich nun jeden Tag Sport und habe die Ernährung umgestellt :-)
Ich verbiete mir nichts (wie hier auch schon erwähnt wurde) und achte aber trotzdem sehr genau auf meine Ernährung.Ungesundes gibt es entweder garnicht (weil ich es garnicht mehr will) oder nur in Minimengen.
Um meine Lust auf Süßes zu stillen habe ich Wackelpudding für mich entdeckt. (ja, viel Zucker) Mir reichen aber ein paar Löffel alle 2 Tage...Wie Medizin ;-D Nimmt man die Mengen Zucker, die ich vorher vertilgt habe, ist das eher eine kleine Prise...
Ich hatte ja über meinen Hometrainer berichtet...(benutzbar bis 150 kg)
Habe mir einfach gedacht, dass wenn er mich trotzdem aushält, ich damit ne Chance habe Sport zu treiben, wenn nicht...Na dann hat er eben Pech ^^
Und man siehe...Er hält ;-)
Ich bin selbst sehr verblüfft über mich...
Tatsächlich jeden Tag treibe ich mich selbst zum Radeln und gestern habe ich sogar schon 15 km geschafft...Zwar nur in 56 Minuten...Aber naja ^^ Bin jedenfalls sehr stolz auf mich.
Heute habe ich das erste Mal die vorinstallierten Programme des Ergometers ausprobiert...PUUUH das war schon echt ne Nummer...Aber mir macht es Spaß mal wieder zu schwitzen, weil ich etwas für mich getan habe und nicht weil mein Körper nicht mehr kann...
Meine Freude wird zwar mal wieder getrübt, da ich mich heute morgen gewogen habe...aber diesmal ist irgendwas anders, als die anderen 100 Male zuvor.Hatte nach 2 Tagen direkt 2 Kilo weniger, die allerdings jetzt, bis auf 100 Gramm, wieder drauf sind :-/
Dieses Mal ist eine richtige Lust und Leidenschaft dabei...Ich freue mich so sehr darauf, wieder richtigen Sport zu machen...
Früher habe ich gerne Tennis gespielt, war reiten...Und der Sport tut meiner allgemeinen Verfassung sehr gut...Ich laufe mit diesem Gewicht einfach etwas unbeschwerter durch die Öffentllichkeit, wenn ich weis, dass ich etwas dagegen tue...
Das Essen ist nicht mehr der Mittelpunkt...Vor 2 Wochen hat das erste Mal seit Monaten mein Magen wieder geknurrt...Nicht weil ich hungere, sondern weil ich einfach mal wieder hunger hatte, den ich dann mit etwas leckerem gestillt habe und nicht einfach nur gegessen habe.
Hört sich blöd an..aber das ist ein Gefühl, was ich vermisst habe.Hunger....
Mein Mann ist ja schlank, daher ist er derjenige der mit unserem Hund Gassi geht.Halte ich einfach nicht durch.
Ein weiteres Ziel für mich abzunehmen ist, dass ich mir den Wunsch eines Zweithundes erfüllen kann, wenn ich fit genug bin, selbst wieder Gassi zu gehen.
Der Text ist hier irgendwie sehr lang geworden....Aber ich habe mich ja auch länger nicht mehr gemeldet und ich wollte meine Erlebnisse mit euch teilen :-)
Habe da aber auch direkt wieder ein paar Fragen an euch :-DDD
Könnt ihr mir Übungen empfehlen, ohne entsprechende Übungsgeräte, die man zu hause durchführen kann?
Würde gerne etwas meine Arme und meinen Bauch trainieren :-)
Liegt die Gewichtszunahme am Muskelaufbau?
Kann es mir sonst nicht erklären...
Achso :-) habe mich bewusst gegen Tabletten entschieden.Egal welcher Art. Habe mit dem Rauchen aufgehört, weil ich Angst um meine Gesundheit hatte und wer garantiert mir, dass in 20 Jahren nicht doch noch Nebenwirkungen von den heutigen Tabletten erkannt werden. Außerdem könnte ich dann nie sagen, ich habe es alleine geschafft...
ich hoffe, dass mein Text verständlich war und ich euch mit der Menge an Infos nicht überfordert habe :-)
Ich werde jetzt mal öfter hier reingucken, ob noch jemand antwortet :-)))
ganz liebe Grüße