Schockdiät?
Hallo aramat!
Das was du gemacht hast war wahrscheinlich eine Schockdiät!
Das war sehr sehr falsch! Du solltest nie auf Knopfdruck wenig essen! Du hättest schauen sollen, dass du anfangs unter 199 Kalorien hast! Das so ein bis 2 Jahre! Dan hättest du schauen sollen, dass du unter zwischen 600 und 800 Kalorien aufnimmst!
Am besten ist es wenn du deine Ernährung umstellst! Iss mehr Obst und Gemüse und viele Volkornprodukte und dur wirst zwar langsamer abnehmnen aber dafür gesünder sein und länger schlank bleiben!
Der Körper hat alles was du gegessen hast gespeichert, weil er sich dachte, dass wieder so eine Zeit kommen wird, wo er wenig zu essen bekommen wird!
Also, keine extremen Diäten machen! Achte auf deine Ernährung und wirst schon nach einiger Zeit werden die ersten Zeichen sichtbar sein! ;)
Viel Glück und Spaß beim Abnehmen!
GlG,
Cadea
PS: Pass auf dich gut auf!