imke_11922361:P
ich will nicht klugscheißen, aber nur zur allgemeinen wissenserweiterung:
die kalorie ist eine energieeinheit. genau wie Watt oder Joule.
also werden kalorien nicht durch energie zersetzt... :D
Wenn mal kalorien zu sich nimmt, also das was auf der packung steht, ist die menge der im essen enthaltenen energie. wenn man sich nicht bewegt, dann wird diese energie statt in bewegungsenergie in fett umgewandelt.
dadurch nehmen wir zu.
um abzunehmen muss man also weniger kalorien zu sich nehmen, als man für die bewegungen braucht, und damit wird das fett wieder umgewandelt.
deshalb: zum abnehmen vitaminvolles und kalorienarmes essen, denn vitamine sind lebensnotwendig -> keine süßigkeiten, denn siese brigen diejenigen kalorien, die dann in das unerwünschte fett umgewandelt werden.
übrigens: achtet mal auf die packung, denn zum einen werdet ihr vielleicht feststellen dass da immer kcal steht, also kilokalorie, was umgangssprachlich kalorie genannt wird. ist aber falsch.
und zum abnehmen: auf den packungen sind fast immer Nährwertinfprmationen. Da steht dann wie viele nährstoffe in einer portion vorhanden sind. so in proßent. zum beispiel:
wenn 22% gesättigte fettsäuren drin sind, dann hat man 22% des tagesbedarfes davon abgedeckt. für eine kleine portion ist das extrem viel. also 22% wäre vermutlich nur in süßigkeiten...
nur für alle dies intressiert :D ;)