verna_12316061Wie therapie funktioniert
hallo!
da ich schon einige therapien hinter mir habe, kann ich dir vielleicht ein paar tipps geben.
die kosten für eine gesprächstherapie übernimmt in der regel die krankenkasse. wichtig ist, dass du dir einen therapeuten suchst, der eine kassenäztliche zulassung hat.
den richtigen therapeuten zu finden, ist allerdings gar nicht so einfach. gerade mit der essstörung.
da das aber das wichtigste ist, einen guten und vertrauten draht zum therapeutin aufzubauen (oft sind es ja eher frauen) solltest du auch sicher sein, dich für den richtigen zu entscheiden. du kannst bis zu 5 "testgespräche" bei versch therapeuten machen, bevor du dich entscheidest.
frag doch mal bei ANAD nach, diese organisation für essstörung. (www.anad.de) wenn du mit ihnen kontakt aufnimmst, können die dir listen zukommen lassen mit passenden therapeuten in deiner nähe. kostet dich auch nichts.
es gibt verschiedene therapieformen: verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch oder analyse. ich denk, du wirst am ehersten eine verhaltenstherapie am hilfreichsten empfinden, da hier besonders die probleme, spannungsfelder und auch die esssituationen im alltag untersucht werden.
nun kann ich dir nur noch einen art abschliessenden rat geben:
ich selbst habe 8 jahre lang meine bulimie vor meinen eltern verheimlicht, ich dachte nieee im leben daran, es mal sagen zu können und habe alle kraft darauf verwendet, dass es nie einer erfährt.
noch letztes jahr habe ich mich meiner mutter anvertraut, kurz bevor ich in die klinik bin. ich dachte sie könne es nicht verstehen, doch.... sie hat es verstanden! es war ein unheimlich befreiendes und erleichterndes gefühl, darüber reden zu können und war auch für den therapieverlauf total wichtig.
auch kommen während der therapie immer wieder themen hoch, die sicher auch deine eltern oder die familie betreffen und es tut gut, dann mit denjenigen auch darüber reden zu können. sonst musst du ja wieder alles in dich reinfressen und evtl gefühle, die hochkommen, runterschlucken, weil du dir nichts anmerken lassen willst.
ich weiß, es ist eine große herausforderung, aber glaub mir, wenn du den schritt wagst, wirst du dafür auf jeden fall belohnt. dieses versteckspiel kostet nämlich ganz schön viel kraft und energie...
ich wünsch dir viel glück für die therapie!
liebe grüße