Die fünf besten tipps:))
1) 50-100 Situps am Tag, und wenns nur mal 10 am Stück sind, immer wenns irgendwo reinpasst (geht übrigens auch sitzend an der Stuhlkante: mit den Bauchmuskeln angewinkelte Beine hochziehen)
2)nur drei Mahlzeiten am Tag, keine Kohlenhydrate am Abend, kein Essen nach 18 Uhr
3)gut und ausgiebig frühstücken, sonst ist der Körper auf "Hungermodus" und setzt den ganzen Tag an
4)unbedingt 3 Liter Wasser oder Tee am Tag, grüner Tee ist besonders gut
5)mind. 8 Std. Schlaf
viel erfolg, du schaffst das!