Hallo ihr Lieben,
ich bräuchte mal wieder eure Tipps und / oder Meinungen... Vermutlich werden das Problem hier einige kennen, wenn es um Leistungen geht, gerade bei Prüfungen. Ich habe gerade die Abschlussprüfung meiner Ausbildung hinter mich gebracht, jetzt stehen die Uni-Klausuren vor der Tür. Dooferweise kann ich da sowieso nicht alle wie geplant schreiben und das Semester ist etwas "durcheinander".
Jetzt steigere ich mich aktuell schon wieder viel zu sehr rein - ich weiß es ja genau und komme trotzdem leider nicht dagegen an. Die Gedanken kreisen die ganze Zeit um die Lernerei, wenn ich lerne, mache ich viel zu viel und bis gar nichts mehr geht, versuche ich mich abzulenken, kommt sofort das schlechte Gewissen und ich rattere trotzdem den Stoff im Kopf rauf und runter. Je näher die Prüfungen kommen desto schlimmer wird es dann und leider auch von Prüfung zu Prüfung extremer. Meist geht dann der "Teufelskreis" los - nachts nicht einschlafen können, morgens bin ich aber wach und das schlechte Gewissen treibt mich doch gleich wieder an den Schreibtisch, was aber durch den Schlafmangel nur sehr wenig produktiv ist, so dass ich nur noch mehr die Panik und das "du schaffst das nicht" Gefühl krieg. Dann traue ich mich noch weniger, etwas "Schönes" mittenrein einzubauen und versuche mit der Brechstange, noch was in den Kopf zu kriegen, obwohl ich genau weiß, dass es nichts bringt.
Ich hatte zwar schon immer Prüfungsangst, aber es wird immer extremer und mittlerweile ist es sogar so schlimm, dass ich an Überlegen bin, das Studium was mir an sich super viel Spaß macht, abzubrechen und zu arbeiten, damit die Prüfungen nicht mehr sind. Mit (unbenoteten) Präsentationen oder Hausarbeiten oder sonstiger Arbeit (auch unter Druck) und Stress habe ich überhaupt kein Problem, im Gegenteil, ich liebe die Herausforderungen. Nur sobald es um Noten geht, ist es vorbei.
Noch schlimmer fühle ich mich dann meist nur nach den Prüfungen. Anstatt einem "Erleichterungsgefühl" kommen dann die Selbstvorwürfe und Selbstzweifel, dass das sicher misserabel war, ich bestimmt durchgefallen bin und warum ich nicht mehr gelernt habt -> Also, für die nächste Prüfung noch mehr (!) lernen :(.
Kennt ihr das auch? Wie geht ihr denn damit um?
Ganz liebe Grüße