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Hässlichen Körper durch Wechseljahre

16. August 2013 um 8:24

Ich bin 48 und seit einem Jahr im Wechsel. Mein Körper verändert sich ins wabbelige und ich nehme permanent zu. Seit 3 Wochen gehe ich täglich für 30 Minuten auf meinen Hometrainer ( Fahrrad), mache 60 Crunches und 50 Übungen mit dem Power Twister für die Oberarme. Bin ich auf dem richtigen Weg, um meinen Körper wieder in Form zu bekommen? Auf ausgewogene Ernährung achte ich natürlich auch sehr.
Bitte wirklich nur hilfreiche Tipps und keine doofen Kommentare .
Lieben Dank
Petra

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