idril_12688456Mein Tag heute:
Morgens:
Vollkornbrot, Margarine, Banane.
Schwarzbrot, Quark, Marmelade.
Snack:
Cappuchino, 1 TL Zucker, 1/2 Salatgurke
Mittag:
Möhreneintopf, 1 TL Rapsöl.
Snack:
Schokocappuchino, 1 TL Zucker, Apfel
Abend:
Vollkornbrot, Margarine, Hähnchenbrust
Schwarzbrot, Quark, Marmelade.
Tassensuppe Kartoffel Lauch, fettreduziert.
Über den Tag ca 2 Liter Wasser und 0,5Liter Pepsi Light.
Ja, so siehts aus. Ich habe versucht mein Essen auf kleine Mahlzeiten zu verteilen und ich habe aber etwas Jiep auf was Süßes. Der Abend ist noch lang, ich hoffe, ich kann widerstehen.
Wie war es bei euch so?
Leider darf ich zur Zeit, wegen einer OP Anfang September, noch keinen Sport machen. Vielleicht klappen die ersten Pfunde ja auch ohne große Bewegung.
Wünsche euch noch nen schönen Abend.