Würde ich auch sagen..
..Müsli. Ich sage zwar nicht, dass Müsli gesünder ist als Haferflockensuppe, an der ist ja nun wirklich gar nichts ungesund, aber ich SCHÄTZE mal, Müsli hat weniger Kalorien, wenns dir darum geht. Beim Müsli sind ja noch andere Dinge drin, als Haferlfocken und Haferflocken haben ja bekanntlich viele Kalorien (ca. 350 auf 100g) aber nur gute, muss man sagen.
Bei Müsli muss man aber sehr vorsichtig sein, da ist bei Fertigprodukten eigentlich ÜBERALL noch ne Menge Zucker drin.
Wenn dann würde ich slebst Müsli machen. z.B. 100g Naturjoghurt oder Naturquark mit 1/2 Banane & 1/2 Apfel kleingeschnitten, dazu dann 4-5 EL Haferlfocken. Oder so wie ich es liebe: 100g Naturjoghurt + 50g Pfirsich-Joghurt (z.B. der von Onken der ist für iabetiker geacht, hat also keinen Zucker) mit 3EL Haferflocken , 1 EL Rosinen, ein paar Knsuperflocken und 1EL zerkleinerte Nüsse
Also Müsli oder Suppe, egal, find man kann aus beidem was super leckeres Zaubern und gesund ist auf jedenfall beides, solange mans selbst macht. Haferflocken sind sehr gesund und machen lange satt. Cornflakes würde ich nicht empfehlen, ich esse zwar selbst ab und zu mal eine Schüssel Cini Minis oder Netsle Trios, aber eben nur selten mal zum naschen :)
Haferflockensuppe stelle ich mir aber auch lecker vor, würde dann noch Zimtpulver und 1 TL Honig oder 1TL Zucker (das ist ja def. nicht viel) dazu machen *mhhh..