Ich glaube
die meisten haben die selben Probleme und Ängste, diese Angst schnell zuzunehmen hindert uns daran sich wieder an normale nahrung zu gewöhnen oder sich zu trauen. aber ich kann dir sagen das du keine angst haben brauchst.
Ich esse seit zwei monaten wieder regelmässig 5 Mahlzeiten am Tag und sehr gesund aus ausgewogen das heisst gesunde KH für die Energie, gutes Eiweiss für die Muskeln und gesunde fette, natürlich auch Vitamine und Mineralstoffe, das braucht alles unser Körper. Ich mache das langsam steige die kcal alle 2 wochen auf zusätzliche 200 kcal, so kann ich besser damit umgehen und ich muss dir sagen bis dahin habe ich noch gar nicht zugenommen, aber es ist bei mir ja auch noch viel zu wenig was ich esse aber ich will es einfach langsam machen und nie wieder Rückfällig werden.
Die kleinen Schritte führen dich am Ende zum Ziel.
Ich wünsche dir Glück das du es schaffst endlich wieder zu essen, du wirst sehen es wird dir bald besser gehen wenn du stark bleibst