Hallo,
ich möchte gern abnehmen, jedoch will ich das so gesund und effektiv wie nur möglich machen. Habe allerdings ein paar Fragen:
Stimmt es dass Kohlenhydrate (Reis, Kartoffeln, etc.) in Verbindung mit Fetten dick machen? Habe sowas gehört...
Wie sieht es mit Eiweißen aus? Kann man diese in fettreduzierter Form zu sich nehmen so viel man möchte?
Sollten bestimmte Nahrungsmittel nur zu bestimmten Tageszeiten gegessen werden ?(Kohlenhydrate nur abends und Eiwiße nur morgens)
Ist an allem wirklich der Industrizucker schuld?
Welche Angaben sind wichtiger (Fettgehalt oder Kcal.)?
Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir beim beantworten der Fragen helfen könntet.