..bitteschön ;)
Ihr derzeitiger Grundumsatz liegt bei ca.:
1.361 kcal
Ihr Leistungsumsatz ohne zusätzliche sportliche Aktivitäten inkl. dem nahrungsabhängigen Umsatz liegt bei ca.:
501 kcal
Ihr Leistungsumsatz aus den sportlichen Aktivitäten liegt bei ca.:
653 kcal
Ihr gesamter Energiebedarf, bestehend aus Grundumsatz und Leistungsumsatz, liegt bei ca.:
Grundumsatz1.361 kcal
Leistungsumsatz ohne Sport501 kcal
Leistungsumsatz mit Sport653 kcal
Gesamt-Energiebedarf=2.514 kcal
Sie haben Normalgewicht!
Ihr Body-Mass-Index (BMI) zeigt auf, dass Sie Normalgewicht haben (BMI = 21.41). Ihr Normalgewicht liegt zwischen 51.0 und 68.6kg. Im Mittel liegt Ihr Idealgewicht also bei ca. 59,8kg.
Ihr derzeitiger Grundumsatz liegt bei 1.361 kcal.
Ihr anzustrebender Grundumsatz für Ihr Normalgewicht beträgt 1.373 kcal pro Tag.
ABER MEINER MEINUNG NACH MÜSSEN 4KG RUNTER!! DER BMI WEISS JA NICHT DASS DAS FETT AN DEN FALSCHEN STELLEN STIZT ;) (siehe vorheriger beitrag von mir "ist das richtig") - wieviel kg hast du, bei welcher grösse? ich hab gehört das man 500 einsparen muss um abzunehmen! lg
alison