an0N_1245578499zLiebe Eispraline,
vielen vielen Dank für deine Antwort!
Momentan mache ich GAR KEINEN Sport und bewege mich auch sehr wenig, das macht natürlich auch nicht, dass ich mich besser fühle.
Jetzt habe ich auch noch Sportverbot, wenn ich aber in der Geschwindigkeit weiter zunehmen, dann habe ich nächste Woche den mit der Ärztin vereinbarten Punkt erreicht, wo ich wieder Sport machen darf. Dann möchte ich wahrscheinlich erst einmal mit Physiotherapie beginnen, da ich nun schon über 1/2 Jahr keinen Sport mehr gemacht habe.
Ehrlich gesagt habe ich aber auch ein bisschen Angst davor, wieder Sport machen zu dürfen, da ich noch nie so ein Sportfreund war und ich dann nicht mehr die "Ausrede" verwenden kann, dass ich nicht "darf". Ich will mich nicht dazu zwingen, aber ich habe Angst, dass das passiert.
Machst du denn Sport? Und wenn ja, was?
Mit dem BMI ist ja so eine Sache, da ich erst 13 bin. Also mein BMI ist sicher weitaus niedriger, als hier von ein paar Erwachsenen, allerdings ist auch ein BMI im Normalgewicht für mein Alter/Größe viel niedriger, da es ja für Kinder immer noch Extra-Werte gibt.
Momentan bin ich leider immer noch so ein bisschen auf dem "Gesundheits-Trip", dass ist wahrscheinlich auch einer meiner größten Zwänge, wo es am schwierigsten wird dies wieder zu beseitigen. Ich versuche mir wirklich alles zu erlauben, aber immer noch nichts, was viel zugesetzten Haushaltszucker oder Weißmehl enthält (dann eher Honig/Agavendicksaft und nur Vollkorn), aber sonst auch Kuchen und Co, z.B. aus Cashewkernen und Agavendicksaft.
Nun hatte ich eine 99%ige Schokolade gekauft, weil da ja nur gaaanz wenig Zucker drin ist. Schmeckt aber Schei*e.
Du hast ja geschrieben: "Ich bin auch so stolz auf mich ich zähle nicht esse Süßigkeiten jeden Tag und soviel ich möchte", jetzt frage ich mich, in welchem Rahmen "soviel ich möchte" ist. Denn manchmal habe ich auch nach wirklich großen Mengen noch Verlangen, dann aber Angst, dass es in einen Fressanfall ausartet. Was würdest du denn sagen, wieviel man Essen kann, ohne dass es ein Fressanfall wird?
Denn mit Fressanfällen kann ich auch noch nicht so gut umgehen, wobei es besser als früher ist, aber eigentlich habe ich auch nur sehr selten FAs. Ich hatte letztens beim Frühstück einen kleinen FA, danach habe ich mich z.B. den Rest des Tages merklich eingeschränkt und mir ging es schlecht. Früher hätte ich gar nichts gegessen, aber ich weiß, dass auch das Einschränken nicht gut ist...
Hättest du eine Idee, wie man damit umgehen könnte?
Du machst das übrigens auch ganz toll! Lass uns kämpfen ;-)
Und Danke noch einmal für die Aufmunterung!
Fühl dich gedrückt [s:p/zxg]
StrangeCupcake