Hallo brinel:-)
Du hast schon recht: Mit der Zeit wird es wirklich lästig, immer Kalorien zählen zu müssen - und das muss man denke ich auch garnicht!
Ich persönlich sehe die Kalorien als eine Art "Anhaltspunkt" der mich beim abnehmen unterstützt.
Vor Allem am Anfang einer "Diät" ist es sicherlich sinnvoll, Kalorien oder Punkte zu zählen, weil man somit einen Überblick hat über das was man isst.
Oft ist es so (zumindestens hab ich die Erfahrung gemacht), dass man immer mal wieder zwischendurch eine Kleingkeit isst. Und diese Kleinigkeiten summieren sich immer weiter und man merkt eigentlich garnicht, dass man zuviel isst.
Aber irgendwann hat man ja ein Gespühr dafür entwickelt, wieviel man essen kann um sein Gewicht zu halten (oder um abzunehmen) und man braucht dieses Kalorienzählen eigentlich garnicht mehr.
Ich nehme jetzt seit ca. 1,5 Jahren ab und möchte noch ca. 3-4 Kilo schaffen.
Und ich hab beschlossen, wenn ich fertig bin und mein Gewicht nur noch halten möchte, werde ich auf Kalorienzählen soweit es geht verzichten!
Ich werde weiterhin darauf achten, nicht zuviel zwischendurch zu essen, mich halbwegs gesund und ausgewogen zu ernähren und aufzuhören wenn ich satt bin.
Ich denke, das ist die Grundlage, um sein Gewicht zu halten und da macht es auch überhaupt nichts aus wenn man mal viel zu viele Kalorien zu sich nimmt, weil man z.b. mit Freunden Pizza essen geht, oder auf einer Fete beim Buffet so richtig reinhaut:-)
Ich denke, ohne diese "Sünden" zwischendurch würde das Leben doch nur noch halbsoviel Spaß machen - weil man andauernd nur damit beschäftigt wäre, Kalorien zu zählen und sich aufzuregen weil man soviel gegessen hat:-/
Und das kann wirklich nicht Sinn und Zweck der Sache sein!
Man sollte halt nur aufpassen, dass man nicht mehr total die Kontrolle verliert und wahllos alles in sich reinfrisst, ohne nachzudenken, aber mit ein GANZ KLEIN BISSCHEN Disziplin ist das wirklich zu schaffen:-)...
Am besten stellt man sich nach der Diät auch nur noch ab und zu auf die Waage weil man sich sonst sicherlich bei jeden hundert Gramm mehr gleich verrückt machen würde.
Und wenn man dann merken sollte, dass man ein, zwei Kilo zugenommen hat, kann man wieder "die Notbremse" ziehen und ein paar Tage lang mehr auf das Essen achten und schwupp ist das Kilo wieder weg:-)
Sorry für den langen Text, ich hoffe du verstehst was ich dir damit sagen wollte und ich konnte dir etwas helfen?!
LG, kichererbse.