Hm
Purer Muskelaufbau kann das eigentlich nicht sein - da man im Jahr keine 3kg Muskelmasse aufbauen kann - habe ich mal von nem Leistungssportler gesagt bekommen. Allerdings weiß ich auch nicht wie sich das bei Untrainierten, wie mir, auswirkt.
Hast du denn an Umfang zugenommen oder nur auf der Waage?