Gewichtsschwankungen

Schwierig .... allerdings verbrennt Gehen alleine nicht wirklich viel Kalorien ... und 4 Kilometer pro Tag sind jetzt auch nicht so viel. Darf ich fragen, was du beruflich machst und wie ein normaler Tag bei dir aussieht? Vielleicht findet sich da ja was, wo man gut ansetzen kann.

LG Raven

80 % macht die Ernährung aus.
Hallo Steffi

Ich bin Lina und habe mich davon überzeugen lassen, dass 80% die Ernährung eine Abnahme ausmacht.
Wenn du die richtige Menge KH, Fett und Eiweiß ist, dann wird es klappen.
Im Internet habe ich diese Seite gefunden http://www.abnehmen-zum-traumgewicht.net/index.html

Eine Rezeptdatenbank, BMI Rechner, 8 Tipps und einen Plan gibt es dort ( Ich würde dir das am liebsten schicken, aber ich kann es irgendwie nicht weiterleiten).
Es hilft wirklich und ich fühle mich jetzt so happy und zufrieden mit meiner Figur. Ich kann es nur empfehlen.

Bei Fragen kannst du mich gerne anschreiben.

Viel Erfolg.

Lg Lina

ps. Ich habe es geschafft, 8 Kilo in 12 Wochen abzunehmen ! Ganz ohne Sport DU SCHAFFST DAS AUCH. Ich denk an DICH.

Hast du...
vielleicht Muskelmassen zugenommen? Gerade wenn nur die Beine belastet werden macht sich das an Oberschenkel und Waden bemerkbar.

Wenn dich das so stört und du das Gefühl hast "schwabbliger" geworden zu sein, dann versuche dir einen ausgewogenen Ernährungsplan zu erstellen, 3x Sport die Woche und vermesse Bauch/Taille und Oberschenkel 1x die Woche. Halte dich an deine Esszeiten, so vermeidet du Fressattaken. Mach die Esszeiten zu deinem Höhepunkt so dass du dich auf dein gesundes Essen freust! (Quark, Gemüse, Suppen, Eier, Tofu und und und...)

Danke
Hallo hab mir die Pillen jetz auch bestellt und nehme sie seit ca 2 wochen kenne aber bis jetzt noch keinen unterschied...hoffentlich tut sich da noch was