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Gewicht zunahme

16. März 2017 um 8:02 Letzte Antwort: 17. März 2017 um 18:37

hallo liebe leute und zwar ich habe eine frage zu gewichtszunahme ich wog 77 killo hatte einen sispeck muskeln dann hab ich 5 killo zugenommen und mein kôrper schaut nicht mehr durchtrainiert aus kann das an gewichtszunahme liegen, ernàhren tu ich mich gesund nur protein sachen 

were sehr dankbar fûr eure hilfe 

LG yaro

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16. März 2017 um 11:04

an was sonst?

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16. März 2017 um 21:06
In Antwort auf kay_12959583

hallo liebe leute und zwar ich habe eine frage zu gewichtszunahme ich wog 77 killo hatte einen sispeck muskeln dann hab ich 5 killo zugenommen und mein kôrper schaut nicht mehr durchtrainiert aus kann das an gewichtszunahme liegen, ernàhren tu ich mich gesund nur protein sachen 

were sehr dankbar fûr eure hilfe 

LG yaro

Vielleicht machst du halts zu wenig Sport oder nur Kraftraining. Du solltest aber außer Gewichte heben auch Laufband machen oder ähnliches.
Es kann auch sein dass du zu viel Proteinshakes trinkst und dann noch zwischen den Mahlzeiten und nimmst so zu viele Kohlenhydrate zu dir.
Vielleicht solltest du darauf aufpassen, welche Proteinshakes du einnimmst. ich hab mir letztens welche bei einer Arzneimitteldatenbank mit Nahrungsergänzungsmitteln und dann vielen Erfahrungen und Bewertungen angeschaut.
http://meinemedi.de
Vielleicht kannst du dort was finden

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17. März 2017 um 18:37
In Antwort auf matias_12480004

Vielleicht machst du halts zu wenig Sport oder nur Kraftraining. Du solltest aber außer Gewichte heben auch Laufband machen oder ähnliches.
Es kann auch sein dass du zu viel Proteinshakes trinkst und dann noch zwischen den Mahlzeiten und nimmst so zu viele Kohlenhydrate zu dir.
Vielleicht solltest du darauf aufpassen, welche Proteinshakes du einnimmst. ich hab mir letztens welche bei einer Arzneimitteldatenbank mit Nahrungsergänzungsmitteln und dann vielen Erfahrungen und Bewertungen angeschaut.
http://meinemedi.de
Vielleicht kannst du dort was finden

Danke
Vielen dank fûr die hilfe

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