freyde_12364416Ja aber...
wenn ich ab 12 Uhr Mittag nichts essen würde, hätte ich wohl denselben Erfolg damit...wenn ich jetzt schon fettarm und gesund esse und ab 17Uhr nichts mehr und in ein paar Tagen schon 3 Kilo (heute 3,5) abgenommen habe!
Ich trage ja was dazu bei, ich will mich einfach in Zukunftn auch noch gesünder ernähren und nicht wieder alle Kilos draufhaben.
Und ich denke das erstmal ne Ernährungsumstellung sehr viel bringt.
Wie viel Kalorien darf man denn täglich überhaupt zu sich nehmen?
Das ist ja von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Wie krieg ich das raus?
Zählt ihr immer all eure Kalorien?
Ich hab jetzt die letzten Tage ungefähr 600 Kalorien (oder weniger) zum mir genommen!Was meint ihr, reicht das?
Liebe Grüße