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statt fettiges eis lieber sorbet, oder wassereis mit wenig kcal (Capri z.B.)
(was garnicht geht ist sowas wie magnum)
gummizeug würde ich garnicht essen wegen dem zucker > so viele KH...
chips und erdnussflips und so sind absolutes no go! fettig, salzig, ungesund und macht süchtig
besser sind z.b. getrocknete apfelringe
ungesüßtes popcorn hat relativ wenig kcal, soviel ich weiß... gilt aber wohl eher nicht für das, was man im kino kaufen kann > zucker
getrocknetes obst schadet (in maßen) auch nicht
bei kuchen und torten kommts halt auf die zutaten an. auch auf sahne verzichten, das spart viele kcal...
wenn du süßigkeiten oder gebäck oder sowas isst, dann musst du halt die kcal berechnen, wenn du abwiegst, was du isst, hast du ne bessere kontrolle darüber
kalorienarm ist wackelpudding zum selbermachen, wo der zucker noch NICHT enthalten ist: einfach durch süßstoff ersetzen!
... und wie wärs mit frischem obst?? ich finde, wenn man von dem ganzen kram weggekommen ist, dann vermisst man es garnicht mehr...
---die Zwiebel