zakir_12270577Wie schon geschrieben,
kann es sein, dass dein gewicht im moment einfach stagniert, das bedeutet: kaloriensteigerung. das passiert auch in kliniken und ist was normales, und dann wird eben nochmal kalorien erhöht. ich hab es erlebt, dass in kliniken durchaus 3000 kalorien oder evtl sogar bisschen gegeben werden mussten, eben weil das zielgewicht noch nicht erreicht war. du solltest definitiv mindestens 55kg erreichen, eher sogar vllt 2-3kg mehr anpeilen - denn dann schränkst du die kalorienzufuhr beim zielgewicht ja vermutlich wieder runter, was bedeutet, du nimmst wieder ein bisschen ab (passiert vielen MS nach kliniken).
ist halt nur die frage wie du die kalorien hochschrauben kannst und ob du eben zu was flüssigem greifst oder zur festen nahrung, das kannst du ja vom appetit abhängig machen! was ich gestern vergessen habe: trink ruhig cola - klar, ist es nicht das mega gesunde getränk aber du trinkst es ja nicht literweise täglich und was die kalorien angeht: da du im UG bist GIBT es da kein "ungesund" oder so.. ;) ich finde es sogar total -wie vieles bei dir- bewundernswert, dass du cola wieder trinkst, und das auch noch gern. und in meiner familie leben alle relativ gesund würde ich mal behaupten, aber jeder trinkt auch täglich mal das ein oder andere glas softdrinks. halt uns doch auf dem laufenden wenn du magst!
und... ich fühl mich ein bisschen "unwohl" beim schreiben, weil ich keinesfalls ein moralapostel spielen will - weil ich ja selbst noch UG biin und hier tipps gebe. ich wollte nur auf deine fragen antworten und mich keinesfalls aufdrängen oder gar tipps geben, die ich selbst nicht beherzige - so ist es nicht. allerdings gebe ich zu, dass ich derzeit auch probleme habe und kaum noch weiß WO ich an kalorien draufpacken kann, weil ich eben so schon gut satt immer bin. da arbeite ich seit einigen wochen dran, auch mit tollen tipps hier vom forum und hab da einiges schon dazugelernt - das wissen wollt ich einfach ein bisschen weitergeben, denn mir hilft es!
lieben gruß!