Hallo,
Ich wiege bei einer Körpergröße von 147cm ca 51kg und für mich ist es aus verschiedenen Gründen sehr schwer dauerhaft, oder überhaupt abzunehmen.
Mir kommt es so vor, als würde bei mir das Essen viel schneller anschlagen, als bei Anderen! Kann das daran liegen, dass ich relativ klein bin und deswegen weniger essen sollte als Größere? (was ich mache..)
Ist jemand von euch auch ähnlich groß/klein, wie ich und hat ein Gewicht, an dem ich mich orientieren kann?
Und habt ihr irgendwelche Ratschläge, wie ich mein Gewicht dauerhaft senken und es auch halten kann ?, denn aus irgendwelchen Gründen nehme ich trotz gesunder Ernährung, nicht mehr als 1000kcal am Tag und Sport (ca 3 mal die Woche) nicht ab.
Ich freue mich auf Antworten
Liebe Grüße