Hallo
ich finde es schwierig, bei so etwas Tipps zu geben. Du musst, essen, was dir schmeckt. Weiß ja auch nicht, wie du dich vorher ernährt hast. Wichtig ist vorallem regelmäßig essen, kein Fastfood, Obst, Gemüse, vielleicht weniger Fleisch, keine Softdrinks und nicht zu viel Saft.