Hallo, ich bin neu hier und bin daher noch etwas unsicher im Forum.
Kurz zu mir:
Es begann mit einer harmlosen "Ernährungsumstellung", wurde zur Diät und dann zur Krankheit... Leider bin auch ich in die Magersucht abgerutscht.
Seit ca. 4 Wochen versuche ich jedoch nun, sie zu besiegen. Momentan habe ich einen BMI von 17, ich versuche jedoch, einen Wert von 18,5 zu erreichen. Dafür muss ich aber noch ganze 5 Kilo zunehmen !
Auch, wenn es sich komisch anhört, habe ich keine große Angst davor, mehr auf der Waage stehen zu haben. Ich weis, dass es sein muss und ich nicht darum herum komme (ich bin erst 15 und meine Eltern werden mich andernfalls statiönar einweisen...). Trotzdem habe ich, wie wohl die meisten hier, große Angst davor, die Kontrolle zu verlieren.
Ich esse momentan ca. 1800 Kalorien pro Tag. Ich muss zugeben, dass ich immer noch die Kalorien bei den Mahlzeiten zähle, jetzt aber eher aus Angst, wieder zu wenig zu essen. Ich nehme damit auch ganz gut zu. Trotzdem bin ich immer noch verunsichert. Ich weis, dass ich bald auf mehr Kalorien erhöhen muss, sobald sich mein Stoffwechsel erholt hat, kann aber noch nicht so gut abschätzen, wann.
Was mich interessieren würde ist, wie (also mit welchem Essen, Kalorienmenge, etc.) IHR es geschafft habt? Und habt ihr irgendwelche Tipps, um den Appetit anzuregen? Denn der bleibt bei mir leider meist immer noch aus...
Vielen Dank fürs Lesen und ich hoffe, einige können mir helfen.
Liebe Grüße.