isobel_12750012Wie wäre es
mit einem
- Bananenmilchshake (3,5 % Milch, Banane, vll ein bisschen Honig)
- Bananen (chips)
- Nüssen
- Trockenfrüchten
- Avocado
- frische Kokosnuss
- Quark (kein Magerquark) mit Früchten
Zum Beispiel kannst du dir einen schönen Obstsalat machen und dir darüber Nüsschen oder Studentenfutter drüber streuen, aber halt nicht zu wenig.
Wieso bist du denn schon aus der Klinik gegangen? Fühlst du dich stabil genug, um daheim zuzunehmen?