Hi, hört sich nicht gut an :/
Ich würde dir raten, eine art ernährungs-tagebuch zu führen, also dass du aufschreibst, was und wie viel du zu frühstück, mittag und abend gegessen hast;
und ob es z.b. ein fertiggericht war oder alles frisch zubereitet wurde mit obst, gemüse und ka.
Bei Getreideprodukten solltest du dann auch die sorte aufschreiben, denn Produkte aus Weißmehl enthalten zuckerarten, die im nachhinein, auch wieder schwer abzubauen sind.
Mir wurde nämlich gesagt, dass man eher vollkornproduckte zu sich nehmen soll.
Geh auch zum ernährungsberater, der könnte dir vllt besser weiter helfen als der Arzt, es sei denn, du hast doch plötzlich irgendeine störung in deinem stoffwechsel.
Dass dir morgens schlecht wird, kann es vllt daher kommen, dass du entweder spät abends etwas isst oder am abend ein wenig zu viel?
Wie viel trinkst du denn am Tag und was genau?
Wie reagiert dein Körper auf die verschiedenen speisen?
Das solltest du alles beobachten
Möchte später selbst in der Richtung ernährung arbeiten
Hoffe ich konnte dir helfen. :)
Viel Glück noch ;)
LG Juli