2012 wir mein gesundes Jahr (:
Hey, dass mit der Rohkost wär mal für sich keine so schlechte Idee, aber da ich noch Schüler bin, und jeden Tag in der Schule essen muss, steht das leider nicht zur Verfügung.
Meistens esse ich dann den ganzen Tag über nur mein Jausenbrot und am Abend dann was warmes (und dann vorallem mehr) und das das Ungesund ist weiß ich leider auch :(
Ab 2012 werde ich dann wirklich konsequent die gesunde Ernährung ohne Alkohol/gezuckerte Säfte/etc. versuchen.
Dann beginnt für mich ein "neues" gesunderes Leben :)
Habe jetzt aber schon begonnen mit einen kleinen kurzen Fitnesstraining was mich persönlich ziemlich auspowert..
und zwar geht es am besten mit viel guter Musik mehr braucht ihr dazu nicht:
1 Minute: Gehen
1 Minute: schnell Joggen
1 Minute: Hampelmänner
1 Minute: Kniebeugen
1 Minute: langsam Joggen
1 Minute: Situps
1 Minute: Kicken
1 Minute: Langsam Joggen
1 Minute: lange Sprünge
probiert das mal aus, danach fühlt man sich gleich viel sportlicher ;)
Wie alt seid ihr? Wie groß & wie schwer? und was ist euer Traumgewicht? Wir könnten unsere Erfahrungen ausstauschen was am besten hilft gegen den Kampf um die Kilos ;)