elyse_12902899Wenn
du einen Hometrainer hast - lerne da drauf (hab ich auch immer gemacht oder dabei herumlaufen) also nur beim Auswendiglernen. Das ist echt gut.
Wass habt Ihr heute gegessen bzw. trainiert? Ich war ne Std. im Spinning, ne halbe Std. Krafttraining und 45 min spazieren. Damit bin ich echt zufrieden.
Gegessen hab ich heute morgen 2,5 Scheiben Vollkornbrot mit Margarine und fettreduziertem Kaese, mittags ne grosse Portion Eintopf mit Gemuese, Gefluegel und Kichererbsen, 3 Mandarinen und ne Hand voll getrocknete Fruechte. Nachmittags ne Banane mit Erdnussmus und 3 Loeffel Erdnussmus noch danach.
Zum AE dann wenig Lammlachse, ne riesen Portion Gemuese, eine Kartoffel. Danach noch ne Schuessel fettarmen Joghurt mit zuckerfreiem Apfelmus.
jJetzt koennte ich gleich nochmal was essen. Ich hab echt abnormal viel Hunger.....was macht Ihr dagegen?
Aber immerhin gesund war mein Essen....