Dieses "jetzt ists eh egal"
ist ja typisch für das bulimische Denken...daher würde ich dir empfehlen, heut auf das Popcorn im Kino zu verzichten.
Wenn du im Kino Lust auf Süßes haben solltest oder das Bedürfnis hast, etwas im Mund zu haben, dann nimm dir Bonbons mit und lutsche sie oder kau Kaugummi, während deine Freundinnen Popcorn essen.
So hast du nicht ganz das Gefühl ohne etwas daneben zu sitzen.
Dieses "Zulassen" der Essattacken ohne zu erbrechen ist wichtig im Gesundungsprozess!
Ich hatte es selbst 4/5 Monate geschafft symptomfrei zu sein. Anfangs mit vielen Essattacken, die immer weniger wurden...
Das, was sozusagen dein Gebot sein sollte ist: nicht mehr Erbrechen!!!!
Egal wie...und es stellt sich mit der Zeit eine Sicherheit ein und auch die Gedanken, gesund leben zu wollen (gesund zu kochen, gesund zu essen...)
Es ist ein langer Prozess, der viel Geduld, Gelassenheit und Selbstliebe erfordert! Aber man kann es schaffen!
Toll, dass du diesen Weg gehen willst!
Ich schick dir all meine Kraft dazu...deine Susi