Was machst du denn abends?
Hallo,
ein bißchen kommt mir das bekannt vor;-)
Wie verbringst du denn den Abend.
Oft ist der Abend ja der "gemütliche Teil" des Tages.
Ich habe zwei Dinge , die ich mir angewöhnt habe, die vielleicht ein wenig selsam anmuten, aber egal,
1. abend schließen wie die Küche ab und ich verstaue alles was ich so essen könnte dort. Den Schlüssel hat mein Freund.
Er würde mich natürlich in die Küche lassen, aber dazu bin ich viel zu stolz, rumzubetteln.
Also esse ich abends nichts mehr.
2. ich mache jertzt abend Sport oder wir gehen abends spazieren, wichtig ist, dass ich etwas unternehme, dann bin ich nicht so darauf aus , lechekchen zu futtern.
alles in allen klappt das ganz gür. ich habe es so geschafft nicht wieter zuzunehmen, da ich ja tagsüber eher normal esse, nehme ich davon natürlich nicht ab, aber eben auch nicht zu.
wenn du tagsüber diszipiniert bist müsst e es bei dir also schon etwas bringen.
noch was: wir ernähren uns auch vollwertig, aber ich bin der Meinung, dass die Vollwertküche oft auch sehr kalorienhaltig ist, es wird ja nicht an sahne und käse gespart. ich denke,dass man auch bei vollwertküche gut hinschauen muss, was man ist.
Mit der Motivation bein sprt, tja, das ist mir beknannt, komisch eigentlihc, denn wenn man welchen gemacht hat fühlt man sich eigentlich immer gut....
das versuche ich mir immer vorzustellen...
viel Glück noch
Yeshi