Für den hunger zwischen durch
heyyy....ich möchte gerne ein paar kilo abnehmen hatte auch schon vier kilo runter...aber 2 kilo sind schon wieder drauf....
...nun hab ich gelesen das man in der regel 3 hauptmahlzeiten und 2 zwischenmahlzeiten zu sich nehmen soll....da ich das vorher noch nicht wusste versuch ich das jetzt auch nun hab ich eine frage was eigenet sich als zwischenmahlzeit also fettarm und etwas das auch wirklich den hunger stillt??
danke schonmal im vorraus
lg jule
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Kenn ich
ja dein problem hab ich auch
also wenn ich zwischendruch hunger bekomme, esse ich meistens Obst/ Gemüse oder einen fettarmen Joghurt mit früchten, das stillt den hunger eigentlich immer ganz gut...
kannst ja einfach mal ein paar sachen ausprobieren, die fett/ bzw. kalorienarm sind
gglg Pina
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Kenn ich
ja dein problem hab ich auch
also wenn ich zwischendruch hunger bekomme, esse ich meistens Obst/ Gemüse oder einen fettarmen Joghurt mit früchten, das stillt den hunger eigentlich immer ganz gut...
kannst ja einfach mal ein paar sachen ausprobieren, die fett/ bzw. kalorienarm sind
gglg Pina
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Gewürzgurken...
...kann man auch gut zwischendurch mal essen!
Wenn man Lust auf was Süßes hat, am besten einen Joghurt und wenn man eher nen Jeeper nach was salzigem hat, ist das ein Zeichen dafür, dass der Körper Wasser braucht. Salz trägt ja auch viel zur Regulierung des Wasserhaushaltes im Körper bei. (Hab ich alles mal gelesen 
)
Grüßle!
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