Hatte früher in der Pubertät ganz normal schlechte Haut .. also einige Hautunreinheiten .. aber nicht schlimm . Dann ist es schlimmer geworden .. war beim hautarzt ect. etliche produkte ausprobiert. irgendwann dieses Jahr auf Louis Widmer gestoßen und dann hat dann geholfen .. so war schwanger .. habe nun abgestillt ..
Nun habe ich meine Ernährung mal von Fastfood und schlechtem zeug aufs gesunde umgestellt .. allein schon deswegen weil ich für meinen kleinen gesund kochen möchte ..
aber jetzt spinnt meine haut .. kommt das vom abstillen ??
ich zähle mal so ungefähr auf wie ich mich ernähre ..
- trinken : stilles Wasser ( über den ganzen Tag 2 liter jenachdem manchmal mehr manchmal weniger )
Frühstück : Haferflocken mit Milch dazu Natur Joghurt leicht gezucker untergemischt und eine Banane in Scheiben geschnitten .. Obst variert zwischen Banane über Apfel manchmal Mandarine
Mittagessen : Gemüse (Karotten - Erbsen) mit Kartoffeln 1 mal in der Woche Fleisch
Abendessen : Sonnenblumenkern Brot mit Frischkäse und putenbrust
Zwischendurch entweder z.B. Gurke in dressing oder obst ..