hey leute. ich fühl mich so unwohl in meinem körper und will unbedingt abnehmen. mache 2 bzw. 1 mal in der woche taebo und ernähre mich gesund... jedoch hab ich manchmal, wie heiße, so fressattacken. ich kann so predigen wie "mach mehr sport" oder sowas nicht gebrauchen weil ich es schulisch auch NICHT schaffe.
ich hab heute morgen ne stulle gegessen, als ich nach hause kam ein halbes trockenes brötchen, gurke, tomate, ein glas babybrei und nen apfel + 1 mandarine gegessen. und dann um 16 uhr hab ich hunger auf meine geburtstagsschokolade gehabt :( und mir meine kalorienbilanz für den tag somit versaut. ich geh gleich zum sport.. aber mit dem doofen gedanken "jetzt trainiere ich eh nur nen teil von der scheiß schokolade ab." habt ihr tipps gegen fressattacken? was hilft und womit kann man hunger unterbinden? sagt jetzt nicht "mehr trinken" oder "mehr obst essen"... ich meine habt ihr tipps für mich? will unbedingt noch an gewicht verlieren, mir ist es relativ egal ob das kurzzeitig nicht so gut für meinen körper ist, ich fühle mich einfach NICHT wohl und deswegen will ich das jetzt endlich ändern.
würde mich RIESIG über antworten freuen, könnt ich auch einfach anschreiben..
liebe grüße, lovewhoyouare