fawn_12346140Ja,
das mit den Erholungsphasen hab ich auch erst lernen müssen. Aber mittlerweile hab ich echt viel energie und freu mich jedesmal riesig aufs nächste training. :-D Also ich denke, dass es schon passt. Entspann mich auch desöfteren in der Hauseigenen Sauna und das ist echt genial, wie man da die Muskeln arbeiten spürt, wenn man nach dem Training geht. Ein Angenehmes Gefühl find ich! Naja, die Depressionen hatte ich eher vorher und die sind seit ich mich soviel bewege (vor allem aber denk die frische luft) fast weg.
Hmm, schwer zu erklären. Krieg einfach plötzlich lust auf irgendwas zu essen und dann wird halt alles gegriffen, was nicht lang zubereitet werden muss. Hinterher fühl ich mich total mieß :(
Hab mir jetzt angewöhnt mir täglich ne Kleinigkeit zu gönnen. Oder etwas zimt auf die Haferflocken oder mal an Früchtetee mit Zimt. Des nimmt bissl die Lust auf Heißhunger :) Jetzt is es auch schon wieder besser geworden.
lg